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特別活動で幸せの物質「セロトニン」をたくさん分泌させよう

本日の特別活動は体育科村田先生による「心身共に健康になるストレッチ講座」です。

ストレッチとヨガの違いや、身体を動かすときに分泌される幸せを感じる物質「セロトニン」についての話、身体が硬い人向けの柔らかくする裏技など、ストレッチにまつわる様々な情報を講義しました。

後半は風船を使ってちょっと変わったストレッチも。カラフルで視覚的にも元気がでます。

日ごろ凝り固まった身体を動かし良い汗かいた様子。

担当の村田先生もこの通り、セロトニンが溢れていました!

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